Tension Release Yoga & Bodyshaking


In Tension Release Yoga und Bodyshaking machen wir uns den natürlichen Schüttelvorgang zu Nutzen um unseren Körper von angesammelten  Blockaden und Stress zu befreien.  In Anlehnung an die Übungsreihe von Dr. Bercelli werden bestimmte Muskelgruppen aktiviert  die in Folge dazu führen dass dein Körper aus sich heraus beginnt zu vibrieren. Dies erfolgt ohne Deinem Zutun, es wird im Körper sozusagen ein selbstinduziertes therapeutisches Schütteln erzeugt, bekannt als neurogenes Zittern. Zittern ist ein evolutionär sehr alter Vorgang, der bei Tieren auch heute noch auf natürlicher Art und Weise stattfindet  um Stress abzubauen, wodurch negative Folgen von belastenden Situationen und Erfahrungen  vermieden werden.   Leider haben wir diesen natürlichen Vorgang verlernt. In Tension Release Yoga und Bodyshaking erzeugen wir diesen natürlichen Schüttelvorgang um körperlichen, emotionalen und traumatischen Stress zu lösen.
Dies ist eine Körpermethode um Blockaden, Verspannungen und auch körperliche sowie emotionale Traumata sanft aus deinem Körper zu befreien. Tension Release Yoga and Bodyshaking  trägt dazu bei  dich wieder freier und vitaler zu fühlen, mehr Lebenslust zu empfinden, entspannter mit Situationen umzugehen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Während des Schüttelns liegst du  entspannt am Boden und beobachtest dich Selbst. Der Schüttelvorgang kann jederzeit von dir abgebrochen werden.
Selbstinduziertes Schütteln löst auch Verspannungen im Becken. Jene Verspannungen  und Blockaden die uns in unserer Fähigkeit, tiefgehende Lust zu empfinden und Orgasmen zu erleben, einschränkt.  Daher ist es auch eine gute Methode den Körper zu unterstützen loszulassen und sich hinzugeben.
Keine Vorerfahrung notwendig
Wenn du gerade Schwanger bist ist diese Praxis derzeit nichts für dich
Einige Wirkungsweisen:
Reduziert chronischen Stress und löst chronische Verspannungen
Verbessert die Resilienz des Körpers mit Stress umzugehen
Verbessert den Schlaf und die Blutzirkulation
Verbessert die Stimmung
Du fühlst dich geerdeter und vitaler
Mehr Lebendigkeit und Freude werden spürbar

 

Wann:
Dienstags von 18.30 – 20.30 Uhr
Termine: 12.11,19.11, 26.11, 3.12, 10.12 und  17.12.2019
Kosten:  25 Euro, für Studenten 20 Euro pro Einheit
Wo: iks – Institut für Körper und Seele
Einstieg jederzeit möglich

Was ist mitzubringen:
gemütliche Kleidung in der du dich gut bewegen kannst.
 
Max. 10 TeilnehmerInnen, Anmeldung erforderlich, einfach per E-mail oder Telefon
mercedes.stampfer@gmail.com       0699-81204091

 

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